壹.好處
1.提神:紅茶中含有壹定量的咖啡因，能興奮人的大腦，從而提神醒腦，消除疲勞。對於熬夜或者長期熬夜的人來說，經常喝紅茶可以讓人精神煥發，工作狀態更好。
2.預防和治療血栓形成:紅茶可以預防血栓形成，具有降血脂的作用，可以大大改善人體血管的細胞功能，促進新城代謝，有利於改善血液循環，使血液更健康，使身體更放松舒適，還可以保證血液組織和氧氣的正常供應，抑制血小板的粘附和聚集，對保護體內血管也有好處。
二。不足之處
1.睡眠質量差:紅茶中含有咖啡因等生物堿，能刺激神經系統，提神醒腦。但經常飲酒會導致失眠癥狀，導致睡眠質量差。而且如果患有神經衰弱，經常飲用會加重失眠癥狀，不利於疾病的恢復。
2.便秘:紅茶中含有鞣酸，對腸黏膜有收斂作用，所以可以幫助身體吸收液體，緩解腸道炎癥，對腹瀉有較好的緩解作用。但經常喝紅茶會使腸道蠕動變慢，使患者便秘。