就當這是妳的晚餐。這個有點慢，就說壹周壹公斤吧。這個方法很麻煩，也沒減多少。妳最後還得去嘗試最適合妳的紅豆和水的比例。
用紅豆減肥的具體步驟:
1.買紅豆，也叫小豆，紅小豆，紅小豆。不同的地方有不同的名字。
2.將紅豆浸泡24小時
3.紅豆最好用砂鍋煮。我這裏用高壓鍋。它煮的很快，最好把它們煮成豆沙。砂鍋2.5小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
材料:紅豆200克，陳皮5克，鹽適量。
具體做法:
先將紅豆浸泡半小時，加入500cc的開水中，煮30分鐘左右。將紅豆徹底煮熟，然後關火。將陳皮浸泡在熱水中。紅豆煮好後關火，將陳皮放入紅豆湯裏，加蓋煮十分鐘，再加入少許鹽。每天晚飯喝壹碗紅豆湯，吃壹個水果，至少堅持兩周。如果能配合每天適度的運動，效果會更好。
第二種方法:紅豆粉泡水喝壹個月瘦八斤。
將紅豆(150g)洗凈，放入鍋中煸炒15min，取出磨成粉，每天泡水。這樣壹個月能減8公斤。