吃雞肉有助於減肥，但是僅僅依靠吃雞肉是不可以減肥的。雞肉是壹種很好的減肥肉食，不過要註意的是千萬不要吃皮，它的脂肪大部分在這個上面。雞肉對於減肥的作用：熱量含量低。100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則只有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。多吃雞胸肉。雞胸肉當中的脂肪和卡路裏含量比較低，往往會比雞腿肉低很多，所以雞胸肉是更理想的減肥食品。不吃雞皮。雞皮非常油膩，含脂肪也較多。適量吃雞腿肉。雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的，而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉，味道也更佳的可口。雞胸肉能帶來很強的飽腹感。簡單來說，就是吃完了能有比較長的壹段時間不餓，如果少食多餐的話，雞胸肉壹定是不二之選。每100g雞胸肉含有74%的水分，22%的蛋白質，13mg的鈣，190mg的磷，1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
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