2、熏蒸:過度疲勞或重病後也會出現脹氣，並伴有精神疲勞等不適癥狀。這時候人可以通過熏蒸的方式排出肚子裏的脹氣。具體方法如下:將曬幹的艾葉點燃後，在足三裏穴處熏5分鐘左右。如果沒有幹艾葉，也可以用隔姜灸。通常每天兩次，每次5分鐘，連續熏蒸5天左右會有明顯效果。
3、運動:排出脹氣最有效的方法就是運動。很多人腸胃脹氣是因為吃了太多油膩的食物，導致消化系統出現問題。想要改善脹氣不適的癥狀，就要做適度的運動，比如慢跑、遊泳、打太極拳，千萬不要做劇烈運動，這樣容易導致胃下垂，給身體帶來其他不適。
4.食療:除了上面提到的方法，脹氣還可以通過食療來治療，比如用雞內金炒酒曲。具體方法如下:將雞內金和生酒曲放在壹起，煮開就可以喝了，最好早晚各壹次，連續吃幾天，腸胃脹氣就會消除，人的食欲也會增加。