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雞蛋碎湯的做法

制作碎雞蛋湯的步驟:

雞蛋蔬菜湯

材料:雞蛋,2個蔬菜,1,胡蘿蔔,1/4根鹽,1勺香油,1勺澱粉,2勺。

生產方法:

1,準備好所需食材;

2.胡蘿蔔去皮,切成細絲;蔬菜洗凈切絲備用;

3.在碗裏準備2勺澱粉,用3倍左右的清水融化備用;

4、雞蛋打入碗中,充分攪拌待用;

5、鍋中加入1000 ml水,燒開後加鹽調味,然後倒入澱粉水,邊倒邊攪拌,再燒開。然後倒入蛋液,邊倒邊快速攪拌,再加入胡蘿蔔絲;

6.燒開後加入香油調味。最後加入蔬菜煮開關火。

7、超級好吃的蛋花湯現成,簡單,清淡可口,早餐做壹碗碎蛋花湯,比米粥更營養,更美味;煮壹鍋,清口解膩!

營養價值

1.雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。蛋白質是優質蛋白質,能修復肝組織損傷;

2.含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,能健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;

3.雞蛋中含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。