在藥典中，有“杞羊草”之名。不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。《本草綱目》說韭菜補肝，治尿頻遺尿。韭菜還能溫補肝腎，有助陽固精的突出作用。因為韭菜籽有刺激性，所以還有補腎、治帶、暖腰膝的作用。
2.麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。
3、羊腎又稱羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿人群食用。
4、
蝦是壹種壯陽食品，味道鮮美，滋補性高，藥用效果好。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。