2、檸檬可以美白，檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沈著，還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的效果。晚上喝壹杯檸檬水，第二天就能看到效果，皮膚會更加白嫩緊致。
3.櫻桃含鐵量高，是特別適合女性食用的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現，吃櫻桃可以顯著減輕疼痛。冬天比較幹燥，嘴裏很容易有味道。擠出櫻桃汁，用水稀釋，可以幫妳消除這個煩惱。
4.西紅柿中含有的有機酸和纖維素可以促進消化，防止便秘。西紅柿也是含有較多維生素C和煙酸的食物。每天吃壹個西紅柿，不僅能抗衰老，還能讓妳的臉紅潤有光澤。
5、芒果不僅可以美化皮膚，還可以豐胸。因為芒果含有大量的維生素，常吃芒果可以滋潤皮膚。
6.有些水果在生活中也能達到美白的效果。番石榴是壹種效果很好的，含有大量豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以愛吃番石榴的女性不妨多吃點，這可是美白的法寶。