含鉀量高的水果主要有以下幾種:1、香蕉，其中香蕉含鉀量特別高，100g香蕉含鉀量約為330mg。2.其他水果，如蘋果、桃子、葡萄、梨、西瓜等。，含鉀量較高，每100克果實含鉀100毫克。3.其他食物也含鉀較高，如豆類、花生、蘑菇、海帶、土豆等食物，含鉀量也很高。
有獼猴桃、橙子、杏子、香蕉、榴蓮、櫻桃等。另外，富含鉀的水果有黑棗，其次是椰子、菠蘿蜜、山楂、石榴、桂圓、芒果。
建議:食物中鉀含量高的蔬菜有莧菜、黃豆芽、玉米、韭菜、油麥菜等。平時可以適量多吃，但也要適量補鉀，不能過量，否則會對身體造成損害。註意飲食清淡，避免吃高脂肪食物和辛辣油膩食物，保證充足的休息，不要熬夜，多到戶外去，呼吸新鮮空氣，適量運動，提高免疫力。