第壹種，蘋果減肥法，就是餓的時候只吃蘋果，壹天吃蘋果不能超過五個。吃小塊的。再餓就喝水。堅持兩周就有效果了。我壹個朋友試過，從壹個月120斤減到90多斤。
第二，酸奶蘋果減肥法。除了吃蘋果，餓的時候還可以喝點酸奶，早上壹杯，下午壹杯，晚上壹杯。妳不能喝太多，否則妳會發胖的。
三、14天水果減肥法。前七天只吃水果，每天改變飲食也不能吃太多。七天後慢慢恢復從稀粥到稠粥的飲食，大概能瘦15斤。
在實施這三種減肥法之前，妳應該先慢慢減少飲食，然後停止。不要馬上停下來，這對妳的健康危害太大。吃壹塊巧克力獎勵自己，真的很難受。只要妳反抗，壹定會有效果的！妳現在之所以不減肥，是因為妳還沒有過這樣壹個階段，妳的身體要慢慢適應，才會掉下來。希望妳能減肥成功。
希望我的回答能幫到妳！望采納