1.西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。它的含水量不是壹般水果能比的——94%以上是水，所以可以幫助排除體內多余的水分，保持腎功能正常，消除水腫。
2、西瓜的熱量很低，100克西瓜只有31卡路裏，多吃西瓜可以減少主食的攝入，當然會減肥。
3.西瓜中含有的氨基酸可以幫助排毒，消化脂肪。而且還含有許多人體必需的營養物質，如維生素、鈣等。是壹種不可多得的營養減肥食品。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》的統計，壹名從事輕體力勞動的中青年女性(以城市白領為代表)每天需要攝入約2100千卡熱量。顧中壹說，如果攝入量超過這個標準，而妳平日又不運動，就會轉化為脂肪堆積，體重增加。“其實西瓜是壹種低熱量的食物。菠蘿、檸檬、獼猴桃熱量不高，但熱量低，不能多吃。只要吃多了，就壹定會胖。”營養專家警告想吃水果減肥的女生。
參考資料:
人民網-夏天吃西瓜能減肥嗎？吃西瓜減肥要註意的五個要點
參考資料:
百度百科-吃西瓜減肥