燕麥粥和黑米粥的做法。黑米很健康。食物可以保護神經系統，燕麥可以保護牙齒，補充鈣質，因為燕麥和黑米粥搭配起來很有營養，可以降血脂。下面說說燕麥黑米粥的做法，供大家參考。
燕麥黑米粥的做法1燕麥黑米粥具有美白、美容、養心、降血糖、補鈣、防癌、強身健體等多種功效。
食品
塞貝親燕麥片30g
黑米30g
大米50克
方法/步驟
1.黑米洗凈，倒入電飯鍋。
2、加入適量的水，不要太多。
3.把黑米再煮十分鐘。
4.關火煨壹會兒。
5.將燕麥和大米洗凈，倒入鍋中。
6.加入適量的水，按下按鈕，開始煮粥。
7.等到黑米軟爛。
8.將壹袋藕粉與溫開水混合，倒入鍋中。
9.邊煮邊攪拌，煮至粘稠。
燕麥黑米粥的做法2黑米燕麥粥的做法
1，黑米燕麥做好了。
2、加水洗幹凈。
3.放入高壓鍋中，加入5倍的水。
4、蓋上蓋子，煮沸後手動放氣5分鐘。
5.枸杞洗凈。
6、打開鍋蓋，放入枸杞，然後燒開，煮10分鐘。
7、黏黏的，香香的米粥。
技巧
我用高壓鍋省事省時。如果不用高壓鍋，可以提前泡壹下，煮20分鐘。