不會堵奶。
產婦吃黑米不會堵奶。黑米沒有回奶的作用，不會對產婦造成堵奶。馬寶在哺乳期應盡量少吃辛辣刺激性食物，以及西瓜、咖啡、冷飲、大麥茶等。會有回奶的作用，所以盡量不要吃。
滋養血液
黑米可以補血。黑米中的營養成分不僅可以幫助孕婦補血，還可以提高視力。產婦在分娩過程中難免會大量失血，多吃能補血的食物有利於產後身體恢復。黑米具有健脾開胃、補氣養血、滋陰補腎的功效，與普通大米相比營養價值更高。
對寶寶有好處
吃黑米對寶寶有好處。黑米中所含的維生素、煙酸和各種微量元素可以隨母親的乳汁分泌，寶寶以後也可以吃到更有營養的母乳。這些營養物質可以促進骨骼的生長，對寶寶的智力發育也有好處。購買黑米時，應選擇顆粒飽滿、大小均勻、光澤度好、無蟲蛀、無異味的黑米。