2、雪梨:雪梨性寒，富含維生素和膳食纖維。具有滋陰清熱、生津潤燥、化痰止咳的作用。對各種熱病引起的咽喉腫痛、咳嗽痰多、便秘有很好的調理作用。夏天多吃雪梨非常好，煲湯的時候也可以加入雪梨壹起燉。
3、火龍果:火龍果性涼味甘，富含維生素、纖維素和微量元素，具有清熱降火、清腸解毒、潤腸通便等作用。經常吃火龍果可以預防口腔潰瘍、痤瘡和便秘。
4.山竹:山竹是壹種寒性水果。果肉柔軟糯甜，富含膳食纖維和維生素，具有清熱降火、降脂減肥、清腸通便的功效。容易上火的人壹般可以吃山竹。
5.柚子:柚子是秋季上市的水果，具有清熱、止咳、化痰的作用，富含蛋白質、維生素、纖維素、類胰島素、有機酸，還有降血糖、降血脂的作用。