孕婦可以吃適量的水果，包括櫻桃、獼猴桃、蘋果等。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富。每天吃12左右的櫻桃有利於健腦。
獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃壹個獼猴桃，可以穩定情緒，提高睡眠質量。
蘋果也是日常生活中最受歡迎的水果，它富含糖、維生素和微量元素，尤其是鋅。壹天壹個蘋果，不僅有利於準媽媽對營養的吸收，對寶寶也有好處。
適合各時期孕婦食用的水果:
孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起吃，這樣可以中和寒熱。
孕晚期，孕媽咪可以多吃壹些維生素比較多的水果，比如獼猴桃、橙子、梨等。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著更多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽媽可以適當多吃壹些。
以上內容參考人民網-孕期不要亂吃五種水果。
參考以上內容？人民網-孕婦吃水果都是被原諒的嗎？這些水果最好不要吃。