每65，438+000克雀x營養谷物早餐——翠谷樂的熱量約占中國營養學會推薦普通成年人保持健康每日總熱量的65，438+06%。
脆粒？
材料？
玉米片100克
燕麥片100克
花生100克
杏仁40克
腰果40克
低粉20克
20克玉米油
60克蜂蜜
怎麽把五谷變脆？
稱壹下谷物原料，喜歡加就加，推薦玉米片(不要太小，不然味道真的不好)。
請點擊輸入圖片說明。
加入20g低筋面粉，攪拌均勻。
加入20克玉米油(其他食用油也可以)拌勻。
加入60克蜂蜜，盡量讓每粒都裹上壹層薄薄的蜂蜜。
請點擊輸入圖片說明。
放入烤盤，烤箱提前預熱，180℃ 10分鐘，翻過來烤10分鐘。玉米片剛拿出來的時候有點軟，等完全涼了就脆了。
直接吃，泡牛奶，配酸奶都不錯。
請點擊輸入圖片說明。
技巧
如果妳喜歡漿果，最後可以放進去烤2-3分鐘，因為是給寶寶吃的，所以不加太甜的東西。