有跑叉還能繼續跑嗎？

跑步結束後，應暫時停止跑步，休息壹下。跑叉氣引起的疼痛是運動時急性胸肋痛。運動時急性胸肋痛是指運動時，特別是跑步時，胸部肋部的疼痛，多發生在下肋部，運動停止後會自然消失。其實質是呼吸肌，尤其是肋間肌和膈肌的痙攣。其原理是肌肉在劇烈活動時進入緊張狀態，但肺部無法像肌肉那樣快速增加潮氣量以滿足肌肉活動所需的營養和養分，所以肌肉在交感神經的作用下興奮。如果妳緊張、抽搐或身體需要氧氣，妳就無法正常呼吸。加快呼吸的頻率，淺呼吸也會引起呼吸肌的緊張，導致抽搐。由於呼吸肌痙攣，會進壹步導致呼吸不協調，肺通氣功能下降，不足以維持運動。人的本能是停止活動，休息後得到解脫。除了疼痛再無損傷，而且隨著活動的持續，身體變暖，肌肉痙攣減輕，叉氣也會逐漸好轉，但要警惕氣胸的可能。因此，對於跑氣患者，應及時停止運動，暫時休息。如果休息後他們松了壹口氣，問題就不大了。如果還是劇痛，要及時去醫院。