每天吃壹片維生素C，好嗎？

每天吃壹片維生素C不好。對於想補充維生素C的人來說，最好多吃新鮮蔬菜和水果。從食物中攝取的維生素C基本上足夠壹天維生素C的攝入量，壹般人群不需要服用維生素C片。如果有必要，他們也應該在醫生的指導下服藥，所以長期過量服用維生素C片會對身體造成很大的傷害。

擴展數據:

長期服用維生素C片的副作用

1，如果長期服用維生素C片，會導致過多的維生素C停留在體內，引起不良反應，腹瀉，胃酸過多，結石。

2.有些人因為長期抵抗力差，免疫系統不好，長期使用維生素C來增強免疫功能。但是，如果他們有壹天停止服藥，就會出現牙齒松動、牙齦出血和腫痛。

3.如果長期服用維生素C片，會對人體血管產生血栓作用，從而形成血栓現象，容易引起患者中風。

4.如果長期大劑量服用維生素C，會影響女性的生育能力和胎兒的發育。

5、如果每天攝入超過規定量的維生素，會導致人體腹瀉，因為維生素C會增加腸道的蠕動。

人民網-長期服用維生素C片會有副作用嗎？