材料？
紅豆灌木
黑豆
大豆
燕麥米
黑米
黑芝麻
核桃仁
花生
清水800毫升
適量的糖
雜糧豆漿的做法？
1.準備好所有食材，壹* * * 80g。(少壹兩個也沒關系。)
2.將所有五谷加入破壁機，加入800 ml清水，開啟五谷漿模式。最後加糖就可以喝到美味又營養的全谷物豆漿了。
公式
適量的全谷物
適量的清水
教妳如何搭配五谷雜糧——如何喝出好氣色
黑豆，黑米，黑芝麻，紅棗，還可以放點核桃，正好家裏沒了，烏發補腎。
紅豆、扁紅豆、花生、紅棗，補血養顏。
燕麥、薏苡仁、百合、茯苓、銀耳，潤肺。
紅棗，燕麥，大豆，南瓜，潤腸養生。
紅棗、小米、南瓜、銀耳，養胃必不可少。
大豆、山藥、芡實、燕麥和銀耳
南瓜、花生、糙米和燕麥
大豆、燕麥、紫薯和紅棗
糙米、綠豆、百合、銀耳