榴蓮有較好的營養作用,對人體的滋補作用非常的高,人們有這樣的說法“壹口榴蓮三只雞”,由此可以看出榴蓮的營養有多高,適合在哺乳期間的媽媽吃,這樣也可以幫助寶寶補充到營養,只是榴蓮屬於熱量高的水果,多吃後容易上火,還不容易被媽媽消化,如果是壹些剖腹產,或是有小腸黏連的媽媽在生產後就不可以吃榴蓮。哺乳期的媽媽在吃榴蓮的時候,可以同時吃壹些山竹,山竹屬於涼性的水果,兩者壹起吃,起到了互補的作用。
除了榴蓮意外,媽媽想要發奶,可以多吃壹些魚湯、豬蹄湯、小米粥,還有骨頭湯等湯類的食物,這些食物都是發奶最有效的食物,而且還可以補充到媽媽和寶寶身體中的鈣、鐵等元素。