1.促進心血管健康:茶籽油富含不飽和脂肪酸，可降低體內壞膽固醇水平，降低心血管疾病風險。
2.抗氧化作用:茶籽油富含抗氧化劑，如維生素E，可以抵抗自由基的破壞，延緩細胞衰老，保護健康。
3.促進消化:茶籽油中含有亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，能促進消化系統的活動，緩解消化不良和脹氣。
4.保護皮膚:茶籽油含有高濃度的多不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，能防止皮膚衰老，保持皮膚健康。
5.增強免疫力:茶籽油含有多種維生素和礦物質，如維生素A、D、E、K和鈣、鐵、鋅等，能增強人體免疫力，增強抵抗力。
總之，茶籽油有許多有益的作用，可以促進健康，保護皮膚，增強免疫力。但是註意飲食要適量，不要過量。同時，如果有特殊的健康問題，建議在醫療專業人士的指導下食用。