芒種節氣養生應該註意什麽

芒種節氣的養生應該註意：1、飲食應清淡，多吃雜糧，不過多食用熱性食物，還可以飲用酸梅湯、綠豆湯等。2、晚睡早起，中午宜小憩。3、芒種過後濕氣重，宜多吃祛濕食物，例如：薏苡仁、苦瓜、扁豆、冬瓜。4、及時補充體液，健康飲水尤為重要，別亂喝“養生茶”，茶有茶道，並不是每個人都適合飲茶，成分越復雜的養生茶，選擇更需謹慎。

芒種，又名“忙種”，是二十四節氣之第九個節氣，夏季的第三個節氣，幹支歷午月的起始。鬥指巳，太陽黃經達75°，於每年公歷6月5-7日交節。芒種，是“有芒之谷類作物可種”的意思。

芒種時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，適宜晚稻等谷類作物種植。農事耕種以“芒種”這節氣為界，過此之後種植成活率就越來越低。它是古代農耕文化對於節令的反映。

芒種在小滿和夏至之間，是處在轉折期的壹個節氣。長其夏至，短其冬至，在芒種期間，太陽將逐日靠近它在北半球運行軌跡的最北端，北半球白晝時間最長的日子也就要到了。