1.避免接觸過敏原:盡量避免接觸可能引起過敏反應的物質或刺激。這可能包括花粉、寵物毛發、塵蟎、黴菌、某些食物或化學物質。了解自己的過敏誘因，盡量避免暴露。
2.保持環境清潔:保持居住環境整潔，定期清潔除塵，使用空氣過濾器降低室內過敏原濃度。
3.使用過敏藥物:遵醫囑，及時使用適當的過敏藥物緩解癥狀。例如，抗組胺藥可以緩解過敏引起的鼻塞、打噴嚏和眼部癥狀。
4.就醫:如果有嚴重過敏反應或癥狀頻繁，建議咨詢醫生或過敏專家。他們可以評估妳的過敏情況，並為妳提供個性化的治療建議和預防措施。
5.過敏治療:對於壹些嚴重的過敏，醫生可能會建議進行過敏治療(免疫治療)。這是壹種長期治療，通過逐漸接觸過敏原來提高免疫系統的耐受性。
請註意，以上建議僅供參考。每個人的過敏情況不壹樣，最好在專業醫生的指導下制定合適的調整方案。