壹不小心，錯把海腸當成沙蟲也就情有可原了。因為他們長得真的很像。曾經有人甚至認為海腸是深海沙蟲。其實這是不對的。海腸屬於甲蟲，沙蟲屬於星蟲。它們屬於不同的物種。
2.長度差異:
蟲體長約10 ~ 20 cm，裸露無毛，體壁縱肌成束，各環肌交錯排列，形成正方形格子狀；海腸無毛刺，淺黃色。體厚，體表布滿大小不壹的顆粒狀突起，呈圓錐形；腹部剛毛1對，粗；肛門周圍有壹圈9-13棕色尾毛。
簡單來說，胖的是“海腸”，細而長的是“沙蟲”。此外，它們還可以通過外觀顏色圖案來相互區分。海腸是淡黃色的，而沙蟲全身都是方格圖案。從身體結構上也可以分辨出海腸兩端有圓錐形吻，尾部和腹部有剛毛。
各有各的優勢。？
雖然蟲和海腸的樣子都很可怕，很多人不敢吃，但是兩者都含有豐富的營養成分，吃了之後可以為人體補充很多營養。
有助於維持人體組織和器官的正常生理功能。而且兩者都富含蛋白質，口感非常酥脆可口。因為每個人的口味和愛好不同，所以不可能指出哪個更好。建議大家根據個人口味和愛好來選擇。