坐月子喝酒不好嗎？

可以吃酒糟、糯米酒煮雞蛋，補氣暖胃，有補腎的作用，適合孕婦補血、補氣、散寒驅湖，也適合任何體質的孕婦。註意休息，同時不吃辛辣刺激性食物，建議多喝紅糖水，補血，攝取足夠的食物和營養，幫助身體恢復。此外，月子期間的酒糟還可以幫助保護產婦免受寒冷，防止產後關節痛等疾病，並通過促進血液循環來促進乳汁分泌，以溫暖脾胃。

產婦每月飲食的原則

產後42天左右是全身各組織迅速恢復的關鍵期，臨床上也稱為“產褥期”。這段時間是女性身體器官恢復到分娩前狀態的關鍵時期，所以要懂得在飲食上補身體:

1，增加魚、禽、蛋、瘦肉、海鮮的攝入。

建議:每天增加2-3盎司的魚、禽、蛋、瘦肉，多吃大豆，多吃富含鐵的動物血、肝，多吃海鮮。

2.適當增加牛奶攝入量。

建議:哺乳期的媽媽每天至少要攝入250ml的牛奶，可以用小魚小蝦(帶骨頭帶殼)煲湯，必要時補鈣。

3.妳每天都不能缺少新鮮的水果和蔬菜

建議:產褥期和哺乳期的飲食要多樣化，避免偏食、挑食導致的食物選擇和分配不均衡，每天都少不了新鮮的蔬菜和水果。