緩解早孕反應
石榴味道很好，含有石榴酸等多種有機酸，可以幫助消化吸收，增強食欲，幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的情況。特別是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃點石榴來緩解孕吐癥狀。石榴含有豐富的維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等營養物質，有安胎止嘔的作用。
降低胎兒腦損傷的幾率
研究發現，懷孕期間喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長過程中，大腦缺氧可能導致腦組織損傷和腦癱。孕期適當吃石榴，可以防止胎兒大腦發育受損。而且石榴富含多酚類化合物，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用。
小心吃人。
石榴吃起來又酸又甜，孟偉說:“吃多了牙會黑。”特別是齲齒患者多吃石榴，更容易加重齲齒的疼痛。因此，秋季齲齒患者應避免多吃石榴，食後應及時漱口。