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槐花有什麽營養?

簡介:

槐樹是落葉喬木,多種植在房屋附近和路邊。在中國各地廣泛栽培,尤其是黃土高原和華北平原。壹般每年4-5月開花,花期壹般在10-15天左右。國槐具有很好的觀賞價值。每到開花的夏天,壹簇簇白色的槐花掛滿枝頭,空氣中彌漫著壹股淡淡的淡雅清香,沁人心脾。

食用功效:槐花味苦;微寒,入肝;肺;心;大腸經清香甘甜,含有豐富的維生素和多種礦物質,還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。摘下來後可以做成湯,拌菜,燜飯,槐花糕,包餃子。日常生活中最常見的就是蒸槐花(又稱槐米飯),這是中國很多地區的習慣。方法很簡單。將洗凈的槐花加入面粉中拌勻,再加入精鹽、味精等調料。拌勻後放入蒸籠蒸熟。此外,熬粥煲湯時也可以加入槐花。

飲食應該禁忌:

槐花雖然好吃,但是吃的時候也有壹些禁忌。因為槐花味甘,糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化,消化系統不好的人,尤其是中老年人,不宜過多食用。同時,過敏體質的人也要慎吃槐花。