乳腺增生，飲食吃什麽？

首先，找出導致乳腺增生的因素。如壓力過大、激素失衡、雌激素過多、長期心情不好等，大多有情緒焦慮、緊張、焦慮、易怒等。在飲食上，應該吃以下有利於乳房保健的食物。主食包括小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶及其制品和壹些雜糧；蔬菜包括大蒜、洋蔥、蘆筍、南瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、番茄、花椰菜、生菜、胡蘿蔔、蘿蔔和壹些蔬菜。魚類，特別是甲魚泥鰍和黃魚，帶魚，牡蠣，海參，章魚，魷魚和海鮮如海帶，紫菜，海蜇等。我建議妳在百度搜索“海螺網-醫學健康日誌”的“女性健康”、“飲食與健康”欄目裏有很多知識，會對妳有所幫助。比如乳腺增生的原因導致乳腺增生的五大因素。乳腺增生食療有效抑制乳腺增生。乳腺增生的治療方法有哪些？乳房脹痛有哪些？激素平衡的六大根本原因是什麽？女性必須學習的健康課？女性吃海帶治療乳腺增生，是美容，可以消除乳腺增生。更年期女性應謹防乳腺癌的激素平衡。女人必須學的壹堂健康課:愛胸:杜絕十傷。乳房保健需要了解什麽？為什麽月經前乳房會脹大？