我就是不吃，我就是不吃，早上只吃壹頓飯，晚上不吃午飯也不吃晚飯。
但是脂肪減了，身材卻減了。然而，節食也是壹些健康減肥方法的關鍵因素。因為
減少妳的食量，減少妳的能量吸收，自然就瘦了。特別是減肥的人，不要吃主食，比如米飯、饅頭。如果妳只吃蔬菜，妳不會增加額外的體重。
壹般我們去健身房，別人都會勸我們少吃點。就是因為妳吃了它，很多人的吸收功能非常好，它就會變胖，長在我們身上。但是不吃東西，再加上運動，就會消耗自己的脂肪。
但是節食減肥需要相當的毅力。我是壹個毅力很強的人。晚上宿舍不管他們吃什麽，我壹口都不吃。即使我和眼冒金星都餓了，說實話，在節食減肥的過程中，我好像暈倒過兩次。
我身邊的壹個朋友也在節食減肥，但是因為減肥她的體質變得特別差。有壹次我們跑步的時候，她直接口吐白沫倒地，被送到北京301醫院搶救。搶救後整個人變得特別空虛，這是節食減肥加上運動造成的。
所以我不建議節食減肥。雖然很有效，但是真的很傷身體。