水果通常含有葡萄糖、果糖和蔗糖。果糖最甜，其甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖最差，其甜度是蔗糖的0.7倍。
所以水果的甜度和含糖量高沒有絕對的等號，那麽適合減脂期的水果有哪些呢？
櫻桃46千卡/100克
櫻桃是壹種低熱量水果，富含水分、維生素、礦物質、膳食纖維和多種植物化學物質。櫻桃脂肪含量低，不含膽固醇。
柚子？42千卡/100克
柚子含有豐富的膳食纖維、果酸和維生素C，能刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動，緩解便秘，減肥、排毒、美容。
草莓？32千卡/100克
草莓也是壹種低熱量水果，營養價值非常豐富。其中的維生素C可以幫助消化，增強人體免疫力。
番茄22千卡/100克
小番茄又稱櫻桃番茄，富含蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素和果酸。減肥期間可以吃小番茄。吃完能有飽腹感，熱量很低。可以考慮飯前吃。
小番茄是壹種低熱量的水果，非常適合減脂期的朋友食用。而且經常食用可以預防心腦血管疾病，提高免疫力。是非常好的食物，這裏強烈推薦。