DHA能和鈣片壹起吃嗎？孕婦服用，DHA和鈣片有好的推薦嗎？

補充DHA，成為了孕媽媽每天要做的事情，充足的DHA能讓胎兒視力、智力發育更完全，想要擁有壹個機智的小寶寶，孕期補充DHA是必不可少的。但是孕期要吃的補品是在太多，DHA、葉酸、鈣片等等，那麽DHA能和鈣片壹起吃嗎？

答案是肯定的。因為魚油本身就是有補鈣的作用的，服用DHA的時候可以服用壹些鈣片，如果日常飲食中不能補充充足的鈣，只好通過服用鈣片來補鈣了。

如果鈣片和DHA壹起吃，應該什麽時候吃比較好？

答案是臨睡前。飯後吃DHA和鈣片，鈣片會和食物油形成化學反應，生成皂鈣，這樣很容易會便秘；其次，菜裏面含有草酸，鈣和草酸會形成沈澱草酸鈣，這樣不好。

如果要服用DHA和鈣片，那麽最好在臨睡前服用，因為血鈣在白天含量較高，在晚上就會低，夜間由於鈣含量低，會刺激甲狀腺腺素分泌，令骨鈣分解加快，造成脫鈣現象，嚴重的話會使人體抽搐。另外，很多人建議臨睡前喝壹杯牛奶，其實是有道理的，因為鈣和植物神經有關，臨睡前喝鈣能提高睡眠質量。