可以適當吃鹽。中醫認為，鹽入腎經，適量可補腎壯骨。但如果飲食偏鹹，特別是壹些零食的含鹽量過高，身體吸收了過多的鹽分，就會導致血壓升高，腎臟血液無法維持正常流動，從而誘發腎病。所以壹定要把握好適度的原則。此外，適量飲酒也有助於預防男性腎衰竭，切記不要過量。
可以吃黑色食物，黑色食物對應的是腎臟。黑色食物，如黑木耳、香菇等，能滋陰補腎。經常食用可以幫助腎臟保證正常的新陳代謝，減少腎臟多余水分的堆積，具有強腎、改善膀胱的作用。還可以每天吃壹些栗子，因為栗子味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素，比壹般的幹果要高。最重要的是，栗子有補腎的功效，最適合腎虛腰酸腿軟的人。
男性腎虛飲食要註意以上內容。患了腎虛之後會出現很多癥狀，特別的疼痛會影響性功能。所以壹定要註意飲食，壹定程度上可以緩解，壹定要註意加強鍛煉。