吃黑芝麻護發，可見黑芝麻對頭發的重要性。黑芝麻主要有補鈣、調節膽固醇、補充脂溶性維生素、抗氧化、壯骨等作用。對於白發脫發的人，吃黑芝麻會有壹定的效果，但不明顯。脫發可能與自身生活工作壓力過大有關，需要調整自己的作息。
在食物中，黑芝麻屬於高鈣產品，每100g黑芝麻含鈣量可達800mg左右，具有很好的補鈣效果。適合兒童、婦女、孕婦、老人等缺鈣人群。
擴展數據:
黑芝麻使用註意事項:
1，黑芝麻有明顯的滋補作用，是很好的抗衰老食品。黑芝麻不僅有烏發的功效，還含有豐富的維生素E，可以使面色有光澤，延緩衰老。但忌維生素E的患者不能大量食用黑芝麻糊。
2.黑芝麻糊富含油脂，可用於防治老年人血虛少液的大便幹燥。配合蜂蜜使用有更強的通便作用，但不適合脾虛的用戶。
3.陰虛火旺者，即經常上火、手腳發熱、面色潮紅者，用戶最好不要多吃黑芝麻糊，否則會加重這些癥狀。
4、芝麻和雞肉食物都是克。吃芝麻雞肉會導致嚴重死亡，所以用戶吃黑芝麻糊最好不要和雞肉食物壹起吃。
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