2、雞湯:小寒節氣在三九時節，民間有“逢九壹雞來年好”的說法。冬天吃雞不僅能為身體提供豐富的營養，還能有效抵禦寒冷，不滋生內火。是冬季很好的滋補品。
3、臘八粥:壹般來說，小寒離臘八節很近，所以很多地方都有小寒當天吃臘八粥的習俗。臘八粥的配料很多，主要有糯米、大米、黑米、紅豆、花生、小米、栗子、葡萄幹、桂圓、蓮子、紅糖、碎堅果等。南北方用的食材不太壹樣。
4.羊肉:“小寒”是壹年中最冷的時候，人很容易受到寒氣的侵襲。抵禦寒冷最快捷有效的方法不是棉衣，而是壹碗熱氣騰騰的羊肉湯。
5.高震:這種糕點是從3000多年前中國西周時期皇室的專用食品演變而來的。先秦時期，豆沙蒸餅是在糯米粉中加入的，到了唐代就發展成了蒸棗和米飯。這種食物也被稱為“水晶龍鳳餅”。