鱸魚可以算是骨頭比較少的壹種魚。魚體小骨少，主要是壹根主骨，鱸魚的肉營養價值豐富，適合老人和小孩食用。如果馬寶想給她的寶寶做鱸魚泥，建議用鱸魚，它的骨頭較少。去皮去骨後，入鍋蒸熟放入碗中用勺子壓平。
雖然裸石斑魚的肉質比普通鯉魚好，但是鯉魚本身並不適合清蒸。相對於pout和鱸魚，肉質還是太粗糙，沒有嫩滑的口感，不適合清蒸。
吃魚的好處:
促進生長，激活腦細胞，對孩子的大腦智力發育非常有益。提高人體免疫力和抗病能力，抵抗各種真菌，預防病毒和流感。降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。魚肉鮮嫩易吸收，有健脾養胃的作用。
補充蛋白質。魚類富含氨基酸和優質蛋白質，易被人體吸收，能提高中老年人的免疫力，促進兒童的生長發育。有利於大腦發育。海魚中含有DHA，存在於人的大腦、視網膜和神經系統中。魚類中的DHA可以促進大腦和視力發育，是生長發育不可缺少的營養素。
預防心腦血管疾病。魚類中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量，減少動脈硬化的發生。