咖啡奶精熱量，咖啡奶精球會發胖嗎

很多朋友喜歡喝咖啡，咖啡也是很受歡迎的飲品，對於很多朋友來說，喝咖啡不僅僅是壹種享受，更是解壓和放松的壹種方式。市面上賣的壹些咖啡裏是含有奶精的，有人說咖啡奶精熱量高，是會導致發胖的，真的是這樣嗎?那麽咖啡奶精熱量是多少，咖啡奶精球會發胖嗎？下面給大家詳細解答這個問題。

咖啡奶精熱量大概是45到55大卡左右。要知道咖啡奶精球是壹種人工調制品，不含牛奶，主要成分是氫化植物油產生的反式脂肪酸，簡單來說就是植物油中加水、添加劑混合攪拌，做成的類似牛奶的東西，進入身體是比較難代謝的，對身體也不好。所以咖啡奶精球是容易發胖的。

咖啡奶精球的作用是調和咖啡酸度、苦味，增強咖啡入口時的柔順口感，尤其適合放在黑咖啡裏，當然少量放壹些是沒有問題的，放多了對身體不好。除了註意這個 ，喝咖啡的時候還要改用低熱量甜味劑，不要放方糖或者小匙白砂糖，可以放低熱量的代糖，比如蔗糖素。如果咖啡裏要加奶的話，不要選全脂牛奶，選擇脫脂或者低脂牛奶比較好，或者用燕麥奶或杏仁奶代替也可以。