沒有過量飲用咖啡，單純從飲用量來說，危害也不算太大。凍幹咖啡保留了咖啡原有的風味，又因其內部結構疏松多孔，溶解速度快，也被認為是速溶咖啡。正常喝咖啡不會增加心血管疾病的發病率。
壹項涉及近2萬人的調查發現，每天至少喝四杯咖啡的人比不喝咖啡或很少喝咖啡的人早死的風險低64%。人到45歲，過早死亡的風險降低得更明顯。隨著年齡的增長，喝咖啡對身體更加有益。
擴展數據:
喝咖啡前，妳應該註意以下事項:
1.在咖啡中加入低脂牛奶，而不是奶油。低脂牛奶熱量較少，有助於抵消鈣的流失(壹勺低脂牛奶只有6卡路裏，但鈣含量為19 mg)。
不要在咖啡裏加糖。每天吃大量加糖咖啡會增加熱量。
膽固醇高的人，請喝過濾咖啡。因為未經過濾的咖啡通常會保留壹種叫做咖啡醇的高膽固醇物質，這種物質可能會導致膽固醇水平升高。
4.如果人們難以入睡，請避免在晚上或睡前喝咖啡。
百度百科-凍幹咖啡
人民網-每天喝速溶咖啡有什麽危害？不建議大量飲用。
人民網-專家解讀:咖啡健康嗎？