芝麻油是芝麻榨出的。芝麻油有助於吸收營養。芝麻油含有維生素、亞油酸、鐵、鎂等微量元素。具有軟化血管、保護腸胃、潤燥通便、護喉止咳、調節血脂血壓、預防缺鐵性貧血、促進人體新陳代謝的作用。此外，芝麻油中含有的維生素E可以使皮膚更加光滑。懷孕期間容易便秘和高血壓，所以孕婦適量吃香油是有好處的。所以孕婦可以吃香油。
芝麻油也有壹些藥用功效。如果不小心擦傷了小面積，可以塗點香油，有消炎消腫的作用。如果身上有疤痕，可以抹點香油，會好的更快，會淡化疤痕。此外，香油還可以治療輕度口腔潰瘍，將香煎好的花椒油塗在潰瘍處幾次就好了。
懷孕是壹個特殊時期，要選擇好壹點的香油。在選擇芝麻油時，要註意:純芝麻油看起來是紅色或橙紅色的。如果芝麻油的顏色看起來是暗黃色的，那就是摻了菜籽油，暗紅色的是摻了棉籽油；好的芝麻油不渾濁，透明度好，粘度低，要註意篩選。