腰間盤突出吃什麽

我們壹般都是會經常在電腦之前辦公的，壹直保持壹個姿勢進行高強度的工作的話，是很容易會給我們的身體帶來很多不好的現象的。腰間盤突出是很多的電腦族的壹種疾病。這時候我們要註意控制自己的飲食。接下來就來為大家仔細介紹腰間盤突出吃什麽。

1.第壹：其實平時如果能夠做壹些芝麻糊之類的來吃的話，對於骨骼的強健是很重要的。我們需要的是芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日壹劑，供早餐食用。

2.第二：壹般我們可能想不到壹些食物的結合會有著很大的作用，如果我們喜歡吃海裏面的食品的話，那麽其實是可以嘗試將海帶25g，荔枝15g，小茴香15g壹起煮制的。加水***煮，每日飲服壹次。

3.第三：黑芝麻對於這種病癥確實是有著很大的幫助的，有關於黑芝麻的療方也是有著很多的，我們如果不想要吃大米的話，那麽就可以選擇淡菜300g。烘幹研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服壹匙。

註意事項

腰間盤突出的話，壹直僵直著會讓我們的腰部變得難以活動，長此以往會帶來很多的疾病，所以我們壹定要多嘗試以上介紹的壹些秘方。