坐月子有很多禁忌，壹些油膩、生冷、刺激性的食物是不能吃的。為了均衡飲食，更好地吸收營養，專家建議產後媽媽吃壹些蔬菜和水果，可以預防產後便秘。西瓜堪稱“瓜中之王”。西瓜味道香甜多汁，清爽解渴。這是仲夏的好水果。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C，是壹種營養豐富、純凈安全的食品。
產婦在坐月子期間應多吃富含維生素和膳食纖維的水果。比如蘋果，鮮橙，香可樂。水果雖然是要吃的，但也不能亂吃，尤其是選擇母乳餵養的媽媽。在吃之前，他們必須先了解水果的性質。第壹個月不要吃太冷的食物。如果是夏天，西瓜是可以吃的。適量吃西瓜不會傷脾胃，還能促進食欲，有益健康，但不要吃太多，因為西瓜性涼。坐月子期間，孕婦身體虛弱，多吃會傷害身體。少吃為宜。