山竹果
水果皇後，性寒，最適合火。
菠蘿
將菠蘿去皮切塊，放入榨汁機中榨汁飲用。還可以加入適量的蜂蜜，可以緩解疲勞，分解脂肪，清肝解毒，降火解暑，好處多多。
梨樹
將梨放入攪拌機中煮沸，加入糖或蜂蜜，放入冰箱冷卻。可止渴、止咳化痰、清熱降火，適用於內熱患者。
草莓
洗完直接吃。草莓富含維生素。新鮮吃，口感多汁，酸甜可口，火氣自然就下去了。
擴展數據:
壹般認為“火”可分為實火和虛火兩類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決辦法是“去火”，即中醫清熱瀉火的方法，可以服用滋陰清熱、解毒消腫的藥物，也可以用於中醫的針灸、拔罐、推拿、按摩。平時要註意勞逸結合，少吃辣炒等熱性食物。
多喝水或吃辣湯容易引起咽幹、唇裂等癥狀，更要註意補充水分。菊花茶、酸梅湯等。經常可以防止上火。喝壹杯酸奶或牛奶，既能緩解辛辣，又能清熱。
參考資料:
上火百度百科