不吃晚飯減肥，就不會變瘦。餓了就不掉米的減肥，會造成身體前期脫水，會有減肥的錯覺。其實妳失去的不是脂肪而是水。
就像壹些所謂的減肥保健品，非法添加利尿劑等成分，使人在短時間內大量失水，造成瘦的假象，而脂肪不會在短時間內大量燃燒。
不吃飯減肥會導致壹種“擠”瘦，身體的韌性隨時在醞釀。壹旦吃了，吸收多了反彈快，就不會變成瘦子了。
擴展數據:
在減肥的過程中，飲食也很重要。以後要註意增加食量。我們必須吃晚飯。我們可以適量吃壹些肉和蔬菜，不需要主食。主要目的是欺騙大腦，使我們不遭受饑荒。飲食策略是營養跟上，但需要控制總量，避免讓胃處於非常饑餓的狀態。
減肥是壹個漫長的過程，健康減肥需要根據自身的實際情況制定最佳的減肥方法，切不可操之過急。如果短時間內看不到減肥的效果，壹定要有耐心。堅持久了，會有驚喜的。
人民網-不吃飯就瘦不下來！警惕三餐三大陋習。