哺乳期可以吃魚燉雞嗎？

烏龜是壹種看起來像烏龜的動物。它的殼軟而有彈性，肉很好吃，湯也很有營養，所以很多人喜歡用甲魚來補充營養。很多人認為，女性在哺乳期間也需要補充大量的營養，才能恢復活力。那麽他們在哺乳期間可以吃烏龜嗎？

1，甲魚湯含有豐富的蛋白質，可以幫助女性分泌更多的乳汁，補充寶寶身體的營養，所以哺乳期的女性可以喝甲魚湯，但是壹次不能喝太多，因為容易上火。

2.因為甲魚的蛋白質含量非常豐富，所以平時吃甲魚要控制飲食量。甲魚雖然滋補，但是妳要知道，吃多了容易上火，而上火最常見的癥狀就是便秘。

3.甲魚還可以幫助哺乳期的母親和孩子增強免疫力，可以幫助孩子減少很多輕微的身體疾病，在孩子的患病率較低的時候可以促進骨骼發育。

女性在坐月子期間會排出大量惡露，所以吃甲魚湯可以補充體內的氣血，減輕女性在坐月子期間的精神疲勞和身體疲勞。平時飲食中需要多吃富含維生素的食物，做到葷素搭配均衡，才能更好的恢復到產前的身體狀態。