1，孕婦可以吃蓮霧，蓮霧是臺灣省出產的壹種水果，富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B和C等營養成分。維生素C有助於肝臟排毒，清除體內有害物質，改善身體健康。因為含有大量的水分，所以有利尿的作用。很多孕婦在孕中期和孕晚期由於子宮增大，開始出現下肢水腫。這是因為巨大的子宮壓迫下腔靜脈，阻礙其回流，所以產生下肢水腫。因為蓮子含有大量的水分，可以起到促進血液和水分代謝、利尿和消除水腫的作用。此外，它含有豐富的鎂和鈣，可以用來放松肌肉和神經，從而幫助人們放松和入睡。它的含糖量也很低，每100g g大約25千卡，基本上提供的能量和草莓、柚子差不多，所以孕期可以服用。
2、蓮霧的功效和作用:蓮霧含有大量的水分，所以有寧心安神、清熱利尿的功效。可治療多種疾病，是不可多得的營養水果，能潤肺涼血，化痰止咳，是解熱的佳果。蓮霧還能解酒。在宴席上，蓮霧不僅可以作為壹盤美味的水果，也是解酒的良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。