1，苦瓜汁減肥原理:
苦瓜能快速燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。苦瓜含有壹種高生物活性的高能降脂劑，可減少脂肪和多糖的攝入40%~60%。這樣飲料中的糖分被人體吸收，起到減肥的作用，碳酸飲料中的氣體也會產生飽腹感。此外，苦瓜還具有解毒、美容養顏的功效。
2、苦瓜汁:
材料:苦瓜300克，碳酸飲料200毫升。
做法:下次苦瓜洗凈，用削皮器切成薄片，然後倒入壹些碳酸飲料，會很快產生氣泡。立即用保鮮膜蓋好，放入冰箱冷藏，冷卻後飲用。
溫馨提醒:苦瓜用削皮器削皮，皮薄，味道好！倒出後，迅速產生大量氣泡。立即蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏。
將苦瓜榨汁飲用。如果實在難以忍受，那就放壹個獼猴桃或者西紅柿，和苦瓜壹起榨成汁喝，但是不要加任何甜的水果，因為糖分會降低苦瓜飲食的穩定性。另外，苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃。