女性經期吃蘑菇煮雞蛋有什麽好處？

營養學家對香菇進行了分析，發現香菇中有壹種物質是壹般蔬菜所缺乏的。被太陽紫外線照射後，會轉化為維生素D，對增強人體抗病能力有重要作用。蘑菇能明顯提高機體免疫力，還具有滋補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏的功效。

，是壹種優質的保健食品。

可以經常吃，所以女人放假可以吃蘑菇。

許多女人

月經前幾天會有壹些不舒服的癥狀。

如抑郁、焦慮、情緒緊張、失眠、易怒、易激惹、疲勞等。壹般認為，這與體內雌孕激素失衡有關。

此時，女性應選擇既有利於護膚，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物和藥物，如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、山藥、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、核桃仁、黑木耳、香菇等。

月經來潮時，會出現食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。此時宜選擇有利於皮膚美容和水行的食物和藥物。合適的食物和藥物有:羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地黃、桃花等。