到了睡覺時間卻經常躺在床上翻來覆去，怎麽樣也睡不著嗎？試試 *** 這4個神奇的助眠穴道吧！這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。
神奇助眠4穴位1. 神門穴： 可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。
2. 合谷穴： 可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置：虎口並攏，位於肌肉凸起最高處。
3. 內關穴： 可安定心神，改善淺眠、整夜失眠癥狀。 位置：手腕橫紋中點往上三橫指寬。
4. 心包區： 可補益心腎，穩定心神、促進睡眠。 位置：手掌中心區域。
穴道 *** 方式
可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道 *** 。在穴位 *** 3 – 5 分鐘後，換另壹手穴位，早晚各壹次。
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。 點按：用手指，來點按穴位。