1，炸雞
垃圾是典型的油炸食品。經過高溫油炸後，看起來香脆可口。相信沒有人能拒絕炸雞的美味，但是像這樣的油炸食品含油量極高，會導致熱量在體內不斷堆積。
2.辣條
做辣條的材料不衛生不健康，沒有營養價值，主要是會帶來強烈的刺激性，尤其是刺激性的成分。
3.加工肉類
火腿腸、魚肉、培根、臘肉、香腸等。，這些肉很常見。精制肉制品對世衛組織有害，長期以來被列為致癌物質，因為這些肉類在生產過程中會產生亞硝酸鹽。
4.奶油蛋糕
經常攝入壹些甜點、奶油蛋糕、餅幹、巧克力等相當於長期服毒，壹次性攝入過多會影響健康。
5.罐裝產品
不管是水果罐頭還是肉罐頭，都建議少吃，壹些黑心商家已經嗅到了商機。為了降低生產成本，在制作水果罐頭的過程中會加入壹些腐爛的水果。
6.方便面
含油量高，因為大部分方便面都是炸幹的。含有某些添加劑。