紅豆：在中藥裏稱作為“赤小豆”。有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心；
紅棗：補脾、養血、安神、解郁、除皺、皮膚白嫩細滑等作用；
紅花生：具有補血益氣，生津促食的效果；
山藥具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功能；
大米具有豐富B族維生素、補中益氣、健脾養胃、益精強誌的作用。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
步驟：
1、將薏米、紅豆、花生以溫水浸泡半日;大棗去核浸泡、先把山藥用清水洗凈，再放在開水鍋中煮四、五分鐘，晾涼後去皮
2、把薏米紅花生紅豆放入鍋裏，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘
3、然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘
4、最後放入紅棗和山藥再煮20分鐘，燜上10分鐘左右
5、可根據個人口味自行加入紅糖或蜂蜜食用即可
小貼士：薏米紅豆壹般人都可以食用，孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。