1.將壹只雞腿清洗幹凈,準備好臘肉調料;
2.撕下雞腿皮,刮掉雞腿骨,雞腿去脂去油,沖洗幹凈,切成漢堡大小放入保鮮盒中,澆上麻辣烤肉醬,蓋上保鮮盒放入冰箱腌制;
3.黑胡椒和沙拉醬準備好了,奶酪和漢堡坯也拿出來備用;
4.將腌制好的雞腿肉放在盤子裏,撒上黑胡椒,兩面裹上面包屑,鍋裏放壹點油,將雞肉煎熟;
5.將漢堡毛坯分成兩半,壹邊是炸雞腿肉餅,另壹邊是壹塊芝士;
6.放上新鮮幹凈的萵筍葉,兩半合在壹起,美味的香辣雞腿漢堡就做好了。
營養價值
雞腿肉中蛋白質含量比較高,種類多,消化率高,容易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。雞肉中含有對人體生長發育起重要作用的磷脂,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。中醫認為,雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。