核桃有養顏、補氣血的功效。現在很多女性為了減肥，因宮寒而氣血失調，失去滋養。吃核桃有壹定的滋補作用。女人要美麗，最重要的是氣血的滋養，氣血的光輝通向經絡。核桃可以刺激乳房，從而達到豐胸的效果。核桃酸奶可以減少飯量，同時核桃可以養血，刺激乳房增長，從而達到很好的豐胸效果。
酸奶的保健功能；
1.維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道。
2.通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腸道內腐生菌的生長，抑制腐敗產生的毒素，從而保護肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和腸道內某些細菌的生長。從而抑制這些細菌產生的致癌因子，達到預防癌癥的目的。
6.提高人體免疫功能。乳酸菌可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。